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Oubliez le gainage, la « planche de Copenhague » muscle les abdominaux et les cuisses en plus (idéale pour perdre du ventre)
Hyper efficace pour renforcer la sangle abdominale, l’exercice de la “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est peu ...
Pour avoir un ventre plat et des abdos bien tracés, il n'y a pas de secret : il est conseillé de prendre soin de votre corps en faisant régulièrement de l'exercice et en mangeant sainement. Vous ...
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