Quando si tratta di addominali, sono tutti pazzi per il plank: i benefici di questo esercizio di fitness sono davvero moltissimi. Oltre a farti venire la pancia piatta e scolpire gli addominali, il ...

Avete pensato per tempo alla prova costume? Se non lo avete fatto la nostra coach e osteopata Sabrina Galimberti vi consiglia gli esercizi giusti per essere essere più tonici in quei punti lì Questi ...

È possibile che in più di un’occasione tu abbia fantasticato di sfoggiare degli addominali ben marcati e definiti. Il problema è che c’è molta mancanza di conoscenza su qual è il modo più rapido ed ...

"Per ottenere risultati reali, la strategia migliore è combinare esercizi cardio intensi, che alzano la frequenza e accendono il metabolismo, con esercizi di rinforzo specifici che mantengono il ritmo ...

Niente panico: Lindsay Clayton, senior instructor di Barry a New York City e co-fondatrice di Brave Body Project, illustra i sei migliori esercizi per rinforzare gli addominali, pensati soprattutto ...

Il mal di schiena è comune, ma un allenamento mirato del core può aiutare. Un coach condivide cinque esercizi che migliorano ...

Poi finisce come tutti gli anni, che ti ritrovi a inizio estate a dover raddoppiare gli sforzi (che poi non serve a molto) per perdere qualche chilo e mettere in evidenza il tuo six pack. Non farlo, ...

La kettlebell è un attrezzo fitness con una lunga storia alle spalle, ma che negli ultimi tempi è stato rivalutato ulteriormente. Si tratta di un peso dalla forma sferica, dotato di una maniglia, con ...