Si quieres tener unos brazos jóvenes a los 50 años, nada mejor que el ejercicio del curl de bíceps con cable. La acción de tracción se realiza con una máquina de polea y es adecuada para principiantes ...

El error más común entre los deportistas es que arman sus rutinas con ejercicios que generan un mismo estímulo en el músculo. Pero deberías hacer justo lo ...

Los bíceps tienen como función, entre otras, de flexionar el codo. Este movimiento lo podemos hacer de muchas formas posibles, siendo el curl de bíceps con barra o con mancuernas el ejercicio clásico ...

Tras unos meses, donde la espectacular tonificación de su cuerpo no ha cesado de despertar admiración con cada nuevo ejercicio que compartía, Andrea Duro ha vuelto a pisar el gimnasio. Y lo ha hecho, ...

Construir músculo puede parecer un proceso sencillo, pero la realidad es que no lo es tanto. Podría pensarse que basta con ...

Para la mayoría de los hombres, entrenar los bíceps es bastante sencillo. Incluir incluso un solo ejercicio de aislamiento en una rutina de fuerza equilibrada una o dos veces por semana te ayudará a ...