La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Cdiscount propose actuellement un banc de musculation en promotion. Cet équipement permettra de réaliser une variété d'exercices ...

D'abord et avant tout, en privilégiant la prévention, notamment par des exercices réglementés. Les plus efficaces d'entre eux peuvent être réalisés sur les bancs de musculation. Quels exercices sur ...

Solide, multifonctionnelle et sécurisée, la smith machine transforme l'entraînement à domicile en routine complète. Nous ...

Envie de transformer votre espace en véritable salle de sport ? Les stations de musculation sont des équipements polyvalents qui permettent de travailler efficacement tous vos groupes musculaires.

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Que vous soyez un athlète confirmé ou bien un néophyte, le banc de musculation vous conviendra. En version simple, ...

- 2 rounds de 2mn de gainage avec 1mn position pompe puis 30 sec de chaque côté avec 1mn30 de récupération entre chaque série - 3 rounds de 20 squats enchainés par 20 petits squats puis 20 secondes en ...

En musculation, la technique du drop set est populaire pour booster la croissance des muscles. Également appelée travail en dégressif, cette méthode d'intensification sert à maximiser son potentiel de ...

Star montante du sport de course de fitness en pleine expansion, le Britannique Jake Dearden est déjà champion du monde d'HYROX et ne compte pas s'arrêter en si bon chemin. Royaume-Uni Voir le profil ...

On a souvent tendance à confondre “entraînement musculaire” et “musculation”. On a aussi tendance à penser que l'entraînement à la maison est plus facile qu'à la salle de sport. Or, ce n'est pas ...

Devrez-vous vous entraîner chaque jour ou une fois par semaine ? Découvrez la cadence optimale en musculation. Le drop set : la technique ultime pour booster votre entraînement de musculation Le drop ...