Parmi les accessoires de fitness, les haltères font partie de ces incontournables à avoir pour tonifier vos bras (mais pas seulement) lors de vos exercices de renforcement musculaire. Une simple ...

Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination. Un peu comme le couteau suisse de la musculation, les haltères, ciblent non ...

Ces petites boules de graisse situées sous les aisselles peuvent être assez difficiles à déloger. Voici les exercices de renforcement musculaire les plus efficaces pour éliminer les bourrelets sous ...

L'exercice physique est un pilier essentiel d'une vie saine et équilibrée. Il renforce votre système cardiovasculaire, améliore votre posture et votre sommeil, et stimule votre humeur. Mais se rendre ...

L'exercice : Saisissez un haltère puis asseyez-vous sur un banc de musculation, en position à plat ou avec le dossier relevé pour bien vous caler. Activez vos abdos et soulevez l'haltère au-dessus de ...

Lassé des sit-ups et des crunches traditionnels ? Vos séances d'abdominaux manquent de piquant ? Il existe des alternatives efficaces pour renforcer votre sangle abdominale sans vous infliger ces ...

Vous n’avez pas besoin d’un garage rempli d’équipements lourds pour faire un bon entraînement à la maison. Parfois, les poids ...

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Rien de mieux que les haltères pour muscler ses bras, ses épaules, ses pectoraux ou encore son dos. Pour muscler le haut de votre corps correctement, il faut que vous portiez des haltères au poids ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Haltères et kettlebells sont connus dans le milieu du sport. En revanche, leur utilisation n'est pas interchangeable. L'un mise ...