Pour muscler et tonifier vos cuisses, troquez les appareils sophistiqués contre un élastique. Facile à utiliser et transportable n'importe où, l'élastique va devenir le nouvel ami de vos gambettes.

L’exercice du squat ouvert permet d’affiner et de raffermir les cuisses tout en les tonifiant. Il sollicite les quadriceps en profondeur pour les renforcer, et vous assure des cuisses fuselées et des ...

Depuis le 9 juin, les salles de sport sont de nouveau accessibles. Mais dans les programmes des pratiquants, les jambes sont souvent laissées de côté alors qu'il est tout aussi important de les ...

Si vous souhaitez renforcer la musculature des membres inférieurs de votre corps et sculpter leur silhouette, alors la presse à cuisses est l’appareil de musculation fait pour vous. Mais en combien de ...

La musculation lente, ou tempo training, intéresse de plus en plus de femmes qui luttent contre la cellulite. Et pour cause ... Prendre le temps en musculation est bénéfique. Oubliez les séries ...

Envie de vous lancer dans un programme ciblé musculation express pour l'été ? Des exercices ciblés jour par jour, pour muscler ses bras, galber ses cuisses, ainsi que tonifier ses abdos et ses ...