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Exercice 33 de coherence cardiaque facile à faire chez soi (Rythme 5-5 , 5 minutes)
Dans cette vidéo, vous découvrirez un exercice de cohérence cardiaque facile à faire chez soi. La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété, ainsi qu'à améliorer la santé globale. Cet exercice consiste à respirer en utilisant un rythme de 5 secondes d'inspiration, et 5 ...
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